Tips

bemmes
28 Jan 2013 kl 13:47

Vill ni ha tips på en grym app som är full med inspiration, både träning och kost men även massa annat skoj med, så hämta hem Pinterest !

Just nu vill jag ha massa tips på bra ben/rump övningar, lite mer än knäböj o benpress (som dock är de bästa av dom bästa för att forma benen) men vill köra lite annat med :)
det är lätt att bli pepp av denna app, kolla in den :)

20130128-124659.jpg

"hälsohetsare"

bemmes
27 Jan 2013 kl 12:00

God Morgon på er !

Summeringen av veckan, 2 träningspass + ett hemma-pass idag om en liten stund.
Hade önskat att jag hunnit med ett eller två pass till men man kan inte alltid få som man vill. Vissa veckor blir det mer, andra veckor blir det mindre.

Vad som är rätt omdebatterat just nu är våra kära sociala medier och hur de får oss att må. Något som jag läste i veckan hade rubriken ”Träningshets”. Jag kunde känna igen mig lite i denna person som skrivit artikeln, säkerligen många utav er träningsälskare också.

För en som har facebook, instagram, twitter eller en blogg och älskar träning som har träning/hälsa som sin livsstil är det ju inte så konstigt att det blir en rubrik på dagens inlägg som ”dagens träningspass” eller en bild på ”dagens träningsoutfit” eller en rad på FB/twitter att ”nu blir det gymmet”. Det är rätt självklart för många att det blir x antal träningspass av olika slag i veckan, lika självklart som att borsta tänderna för andra..

Nu kan jag bara prata för mig själv men tror att det är väldigt många som känner som jag, man blir grymt peppad själv av att kunna inspirera andra människor till att träna. Det är obeskrivligt att få kommentarer från ens läsare som skriver att ”ikväll tänkte jag bara slappa i soffan men efter att ha läst din blogg så tog jag mig till gymmet”. Det är ingen hets för mig, jag vill inte få andra människor att må dåligt. Mår man dåligt av sådana bilder/inlägg beror det nog snarare på dåligt samvete kanske, vad vet jag? Men tycker man att träningsälskare är ”hälsohetsare” så ok, jag respekterar eran livsstil men då får ni respektera andras. Det känns mer konstruktivt att vara nöjd med sitt val än att reta sig på någon annans. Det är där problemet ligger. Inte att ”hälsohetsare” måste raderas ur medier.

Journalisten Weidmo som va med på Nyhetsmorgon och pratade om ”denna hets” vill nämligen att andra människor ska sluta POSERA med sina träningsbilder för att det får andra människor som inte tränar ATT KÄNNA SIG MINDRE VÄRDA? Hur blev människor som inte tränar mindre värda? Att göra denna generalisering känns ju rätt kasst från första början?

Det är ingen som reagerar på när man lägger upp bilder på stora godis-skålen? Eller när någon skriver ”ikväll blir det slapp i soffan”, nej de gillas snarare. Varför? Det ”hetsar” inte lika mycket när någon annan syndar, då känner man sig själv inte lika dålig som kanske gör exakt samma sak vid det tillfället. Men när någon blir hälsosam, tränar, äter bra och kanske vill inspirera andra, då är man en hetsare och får absolut inte visa upp detta. Har Weidmo tänkt på de personer som kanske blir peppade av bilder/inlägg/bloggar och behöver detta för sin motivation? Som behöver bloggarna för att få tips och hjälp?
Denna diskussion kan fortsätta i oändlighet….

Tycker man ändå att det är jobbigt med folk som lägger upp träningsrelaterade bilder eller inlägg på Facebook/instagram/twitter så är det då väldigt enkelt att ta bort dessa människor/avsluta sitt konto. Alla har rätt till sina känslor och åsikter, men respektera andras!

Hets eller pepp, det är upp till dig!

Träning

bemmes
21 Jan 2013 kl 19:15

Hej på er :)

Sitter på gymmet nu och väntar på body balance passet som börjar strax. Har kört lite överkropp innan nu i 30 min. Blev lats, axlar och armar som fick jobba lite :)

Rodd
Latpullover
Axellyft åt sidan
Rotatorcuff
Bamsecurl
Pushshdown

Dags o stretcha lite :))

20130121-181352.jpg